Crunch Time !

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Abs of steel can be yours ! Warm up and cool down not included.

Powiązane treningi

Basic Abs

10 minuty, Umiarkowany

7min Full Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Work On Abs

8 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Purely Abs

13 min 30 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt & Thigh

Umiarkowany

32 min

Plank

5 min

Yoga

Pushups

Intensywny

5 min

Back

Yoga

Umiarkowany

20 min

Back

Upper Body Resistance Work

Umiarkowany

15 min

Arms

Resistance Band, Dumbbell

MORNING JUMP START ! ~KC✌

Dla początkujących

5 min

Back

No Equipment

Crunch Time !👊

Abs of steel can be yours ! Warm up and cool down not included.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Butt & Thigh

Plank

Pushups

Yoga

Upper Body Resistance Work

MORNING JUMP START ! ~KC✌

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+