Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push And Pull

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Kallan Reid
 		    Dodane przez Kallan Reid
Push And Pull
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

From Darebee.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Side crunch pushup
10 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 minuty, Intensywny
Full
Full
4 min 45 sek, Umiarkowany
Push/Pull/Stay
Push/Pull/Stay
10 min 30 sek,
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Loose Arms

Loose Arms

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Lower Body & Abs Workout

Lower Body & Abs Workout

Umiarkowany 8 min  
Core   No Equipment
4x4

4x4

Intensywny 16 min  
Back   Pull Up Bar
EK Wall Workout

EK Wall Workout

Intensywny 16 min  
Arms   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe