Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Marty

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Box or Step, Wall

Alessandro Teja
 		    Dodane przez Alessandro Teja
Marty
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
1 minuta
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Walking High Knees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking High Knees
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 5 rund
Toes to Bar
Toes to Bar
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Box Jumps
Box Jumps
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

High
High
7 min 1 sek, Umiarkowany
012
012
30 minuty, Intensywny
Half An Hour
Half An Hour
25 min 50 sek,
Start
Start
44 minuty, Intensywny
Micheal
Micheal
26 min 30 sek, Umiarkowany
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

BWC: Bodyweight Crusher: A
BWC: Bodyweight Crusher: A
43 minuty, Intensywny
Charged Up
Charged Up
23 minuty, Intensywny
Chest And Back Bulk
Chest And Back Bulk
18 minuty, Intensywny
Body Weight Circuit I
Body Weight Circuit I
45 minuty, Intensywny
Extreme Full Body
Extreme Full Body
46 min 6 sek, Intensywny
Crossfit Endurance
Crossfit Endurance
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Boxing Gold

Boxing Gold

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   No Equipment
Cindy

Cindy

Intensywny 20 min  
Full body circuit

Full body circuit

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Resistance Band, Dumbbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe