Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

P-Crazy Hardcore

Intensywny   38 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench

Martin Gilbert
 		    Dodane przez Martin Gilbert
P-Crazy Hardcore
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push Presses
Push Presses
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Butterflys
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 minuty
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Powiązane treningi

ON BREAK
ON BREAK
7 minuty, Intensywny
Heavy Press Focus
Heavy Press Focus
28 minuty, Intensywny
Weights
Weights
4 min 55 sek, Dla początkujących
5x5 P/P/L Push
5x5 P/P/L Push
52 min 30 sek, Umiarkowany
Push 2
Push 2
23 min 12 sek, Umiarkowany
Force max DC
Force max DC
33 min 18 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

119@-tabata Rush 080123

119@-tabata Rush 080123

Intensywny 40 min  
Jump Rope, Wall, Dumbbells, Bench, Barbell
P-Getting on the xTrain! 04/2017

P-Getting on the xTrain! 04/2017

Intensywny 25 min  
Full Body   Kettlebell, Box or Step
090724 (2)Cardio Workout

090724 (2)Cardio Workout

Intensywny 55 min  
Jump Rope
260425(2)Full Workouts

260425(2)Full Workouts

Intensywny 49 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Bench
P-Preggo Arms

P-Preggo Arms

Intensywny 25 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Kettlebell
P-Kettlebell

P-Kettlebell

Intensywny 45 min  
Full Body   Jump Rope, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe