Trening umiarkowany

Catch Up

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Pleety Sharma

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

A workout for catch up when you are too lazy to do anything.

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

50 powtórzenia

40 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 53 sek, Dla początkujących

10 min 50 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 31 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Turkey Takeout

Umiarkowany

17 min

Legs

No Equipment

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Full Belly Shedder

Umiarkowany

17 min

Core

Wall, Box or Step

Sweaty Step Ups

Intensywny

16 min

Lower Body

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało