Trening dla początkujących

Hang Out

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Alex Caterino

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Hang Upside Down

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

14 minuty,

20 minuty,

12 minuty, Dla początkujących

1 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Barre Body Slim Down

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kettle Bell

Umiarkowany

5 min

Kettlebells

Kettle bells Part Deux

Intensywny

29 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Kettlebell Abs

Intensywny

35 min

Lower Body

Kettlebell, Wall

Stretchy MaGee

Dla początkujących

12 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało