Level 0-1

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez James Kerwin

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Do until easy

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

10 powtórzenia

30 sekundy

10 powtórzenia

30 sekundy

10 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

Powiązane treningi

5 Minute

5 minuty, Dla początkujących

Test

3 min 30 sek, Intensywny

Beginning

2 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

First

13 minuty, Umiarkowany

5 Minutes

5 min 20 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Level 1-1

Dla początkujących

8 min

Back

Level 1-2

Dla początkujących

9 min

Core

Level 1-3

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Wakeup

Dla początkujących

6 min

Back

No Equipment

Level 0-1

Do until easy

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Level 1-1

Level 1-2

Level 1-3

Wakeup

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+