Trening intensywny

Test

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Johan Zetterström

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Couch to 5 Exercises!

Dla początkujących

4 min

Full Body

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Jim New First

Dla początkujących

6 min

Full Body

Workout 1

Dla początkujących

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało