Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ball Tricks

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Ty Ackley
 		    Dodane przez Ty Ackley
Ball Tricks
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Ball Arch
Ball Arch
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuta
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuta
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuta
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minuta
Push-Ups with Hands on Ball
Push-Ups with Hands on Ball
1 minuta
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta

Powiązane treningi

Ball Work
Ball Work
18 minuty, Intensywny
Ball
Ball
9 minuty, Umiarkowany
Ball Workout
Ball Workout
11 minuty, Dla początkujących
Ball
Ball
4 minuty, Dla początkujących
Ball Exercise
Ball Exercise
10 minuty, Dla początkujących
Ball Fun
Ball Fun
18 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Dla początkujących 30 min  
Legs & Butt

Legs & Butt

Intensywny 1 h 1 m  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Loose Arms

Loose Arms

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Inchworms

Inchworms

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe