Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

De Todo

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Pelota de estabilidad, Cuerda de saltar

Alondra Gonzalez
 		    Dodane przez Alondra Gonzalez
De Todo
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuta
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuta
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuta
Sentadillas
Sentadillas
1 minuta
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minuta
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuta
Giros rusos
Giros rusos
1 minuta
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minuta
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minuta
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 minuta
Abdominales invertidos con elevaciones de piernas
Abdominales invertidos con elevaciones de piernas
1 minuta
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuta
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minuta
Elevación de piernas con pelota
Elevación de piernas con pelota
1 minuta
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
1 minuta
Toque de tobillos
Toque de tobillos
1 minuta
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
1 minuta

Powiązane treningi

De Todo
De Todo💞🌸
42 minuty, Umiarkowany
Lower
Lower
54 minuty, Umiarkowany
En Forma
En Forma
15 minuty, Intensywny
Comienzo
Comienzo
8 minuty, Intensywny
Uno
Uno
17 min 40 sek, Intensywny
Body
Body
15 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Alvaro Medina/Irene Guillen
Alvaro Medina/Irene Guillen
16 min 40 sek, Umiarkowany
Core 2
Core 2
44 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Abdominales totales

Intensywny 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Umiarkowany 21 min  
Hombros   Mancuernas
Corredor fuerte

Corredor fuerte

Intensywny 28 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso
Nucleo

Nucleo

Intensywny 7 min  
Núcleo  
Abs

Abs

Umiarkowany 9 min  
Núcleo  
A Tonificar

A Tonificar

Umiarkowany 24 min  
Piernas   Pared, Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe