Trening umiarkowany

De Todo💞🌸

Umiarkowany Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Dodane przez Gretshell Ledesma

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Saltos en el sitio

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Saltos en el sitio

3 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

3 min 50 sek, Intensywny

✌👧🙌 Day 'S

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało