Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hip Circle Work

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Resistance Band

Lorraine Hudson
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Lorraine Hudson
Hip Circle Work
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Glute medius strengthening

Exercises

Seria 1: 2 rund
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
45 sekundy
Steady Walk
Steady Walk
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Left Lying Clams
Left Lying Clams
15 powtórzenia
Right Lying Clams
Right Lying Clams
15 powtórzenia
Left Side Leg Lifts
15 powtórzenia
Right Side Leg Lifts
15 powtórzenia
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 powtórzenia
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 powtórzenia

Powiązane treningi

1
1
6 minuty, Intensywny
Hip Stability
Hip Stability
6 min 45 sek, Umiarkowany
Knee/Hip
Knee/Hip
6 min 2 sek, Dla początkujących
Work The Hips
Work The Hips
10 min 40 sek, Umiarkowany
Let's Stretch And Work Out.
Let's Stretch And Work Out.
10 min 5 sek, Umiarkowany
Target The Hips
Target The Hips
16 min 45 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Increase Flexibility In Hips

Increase Flexibility In Hips

Intensywny 27 min  
Full Body  
Recovery

Recovery

Umiarkowany 29 min  
Back   Pull Up Bar, Kettlebell
5 Min Row

5 Min Row

Umiarkowany 5 min  
Full Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe