Trening intensywny

Push

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Caspar Da Silva

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 45 sek,

36 min 9 sek,

36 min 39 sek,

2 min 40 sek, Dla początkujących

13 min 30 sek, Intensywny

6 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cleaning House

Umiarkowany

1 godzina

Elliptical

Umiarkowany

30 min

To The Sweet Drop Down My ****

Intensywny

21 min

Legs

Jump Rope, Kettlebell

Arms

Intensywny

17 min

Arms

Dumbbell, Bench

Lindsay Arms And Back

Umiarkowany

22 min

Upper Body

Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Wall

Womens Workout Upper Body Weeks 7-10

Intensywny

27 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało