Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Ciężary: Umiarkowany
8 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
8 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
5 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
5 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
8 powtórzenia
1 min 10 sek

Seria 2: 2 rund
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
10 powtórzenia
30 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

Upper1
34 min 50 sek, Intensywny
Basic
13 min 9 sek, Intensywny
Basic Weights
7 minuty, Umiarkowany
Monday
23 min 15 sek, Umiarkowany
Full Body
32 min 39 sek, Umiarkowany
Type1
37 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Umiarkowany 18 min  
Core   No Equipment
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Chair
Basic

Basic

Intensywny 13 min  
Arms   Barbell, Bench
Back

Back

Intensywny 12 min  
Back   Barbell, Dumbbell
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

Umiarkowany 32 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów