Thoracic Mobility

Have fun foam-rolling to your own slow & steady beat! This routine provides restorative muscle therapy to some common trouble areas. Have fun searching for and loosening up areas of tightness in your body. Think: Low-key. Low-impact. Slow & Steady Breathing. Slow-roll!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Rolls

2 minuty

Right Lat Rolls

1 minuta

Left Lat Rolls

1 minuta

Rhomboid Opener

2 minuty

Child's Pose with Side Reaches

2 minuty

Lying Torso Twists

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Mobility

2 min 50 sek, Dla początkujących

Thoracic Spine Mobility

10 min 20 sek, Dla początkujących

Royal posture

5 min 15 sek, Umiarkowany

Stretchin

5 minuty, Dla początkujących

Shoulder mobility

12 min 56 sek, Umiarkowany

Back Therapy

10 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 min 28 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 min 20 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 min 28 sek, Umiarkowany

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 min 11 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 min 5 sek, Umiarkowany

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 min 11 sek, Dla początkujących