Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Royal posture

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Stretching

Sprzęt: Foam Roller, Resistance Bands

Tanya P
 		    Dodane przez Tanya P
Royal posture
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Rozciągające Treningi z wałkiem do masażu Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda
Thoracic mobility
Ciężary: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Thoracic mobility
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Thoracic department
Ciężary: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
Thoracic department
30 sekundy
Thoracic department
Ciężary: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
Thoracic department
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Back stretch marks
Ciężary: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
Back stretch marks
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mobility
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mobility
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Posture correction
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Posture correction
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Thoracic Spine Mobility
Thoracic Spine Mobility
10 min 20 sek, Dla początkujących
Stretchin
Stretchin
5 minuty, Dla początkujących
Thoracic And Spine Mobility
Thoracic And Spine Mobility
10 minuty, Dla początkujących
Shoulder mobility
Shoulder mobility
12 min 56 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
6 minuty,
Stretches
Stretches
6 min 40 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Perfect Warmup
Perfect Warmup
7 minuty, Dla początkujących
Hawaii Workout
Hawaii Workout
30 min 10 sek, Umiarkowany
IT Band
IT Band
8 min 51 sek, Umiarkowany
IT Band Cleanup
IT Band Cleanup
10 min 20 sek, Dla początkujących
Yoga: Core, Neck, & Back
Yoga: Core, Neck, & Back
17 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🥕👀 Gymnastics for the eyes 👀🥕

🥕👀 Gymnastics for the eyes 👀🥕

Dla początkujących 7 min  
Yoga   No Equipment
Vision improvement. Gymnastics for the eyes

Vision improvement. Gymnastics for the eyes

Umiarkowany 9 min  
Yoga   No Equipment
💢💪Be fit. Hand Exercises 💪💢 TP 💢

💢💪Be fit. Hand Exercises 💪💢 TP 💢

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Resistance Bands, Wall
🔵🔴Fitball Stretch🔴🔵

🔵🔴Fitball Stretch🔴🔵

Dla początkujących 7 min  
Chest   Stability Ball, Exercise Mat
🌀🥏 Balance and coordination 🥏 🌀 TP 🌀

🌀🥏 Balance and coordination 🥏 🌀 TP 🌀

Umiarkowany 16 min  
Core   Stability Ball, Wall, Exercise Mat
Exercises to create a bend in the waist. Part 2

Exercises to create a bend in the waist. Part 2

Umiarkowany 7 min  
Legs   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe