Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MasterBlaster

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Barbell, Medicine Ball

Mike Smith
 		    Dodane przez Mike Smith
MasterBlaster
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 4 rund
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Thrusters
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 4: 3 rund
Rest
Rest
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Offffffff
Offffffff
28 min 45 sek, Intensywny
SPS 2.2
SPS 2.2
16 minuty, Intensywny
3 All Founder max
3 All Founder max
10 minuty, Intensywny
20min Blast
20min Blast
19 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
22 min 45 sek, Umiarkowany
Litoboxe 74
Litoboxe 74
17 min 30 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Intensywny 32 min  
Clubber Lang

Clubber Lang

Intensywny 26 min  
Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell
Thulsa Doom

Thulsa Doom

Intensywny 28 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Kettlebells, Box or Step, Jump Rope
Khan

Khan

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Box or Step
Stretch

Stretch

Dla początkujących 22 min  
Core   Box or Step
Khan II

Khan II

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe