Trening intensywny

Tabata M&f

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes, Legs

Dodane przez Thomas Braeckevelt

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Upper Body

Umiarkowany

34 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Full Upper Body

Intensywny

31 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Day1A Shoulders+Traps+Abs

Umiarkowany

30 min

Back

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Circuit Work-It 10 (@ Mikey's Gym)

Intensywny

24 min

Shoulders

Dumbbell, Kickboxing, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało