Trening umiarkowany

Toned Abs

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Tj Yquin

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Slim & trim your waist. Flat stomach no equipment workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 23 sek, Dla początkujących

3 min 50 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Booty

Dla początkujących

30 min

slim waist 1《LU •°

Intensywny

20 min

Core

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Slim Waist Summer Workout For Women: And, Obliques, & Transverse

Umiarkowany

29 min

Core

Dumbbell

Slim Waist

Umiarkowany

31 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało