Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Squat D-workout

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Laura T
 		    Dodane przez Laura T
Squat D-workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 powtórzenia
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
30 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Barbell Squats
Barbell Squats
30 powtórzenia
Barbell Lunges
Barbell Lunges
20 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Squats
Squats
13 min 35 sek, Intensywny
Squats
Squats
2 min 38 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
8 min 50 sek, Umiarkowany
Squats And Deadlifts
Squats And Deadlifts
8 min 40 sek, Umiarkowany
Squat Squat
Squat Squat
6 minuty, Umiarkowany
Squad With Dumbbell
Squad With Dumbbell
4 min 50 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights

Weights

Intensywny 8 min  
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment
Jog On Spot

Jog On Spot

Dla początkujących 8 min  
Legs  
Legs&glutes

Legs&glutes

Intensywny 16 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Bench
Easy Squat

Easy Squat

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Burn&squat

Burn&squat

Intensywny 13 min  
Legs   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe