Trening członka

Full 2

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Álvaro Román

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Saltos estrella

Saltos estrella

1 minuta

20 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

Zancada con salto

Zancada con salto

30 sekundy

20 sekundy

Flexiones diamante

Flexiones diamante

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

23 min 5 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full 1

Umiarkowany

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Máquina cardio

Entrenamiento Funcional

Intensywny

10 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared

Core

17 min

Núcleo

Máquina cardio, Mancuerna, Banco

cancheski

9 min

Cuerpo Entero

3° Entrenamiento

10 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Mancuerna, Banco

VIERNES

11 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało