Trening członka

cancheski

Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Cristopher Simon

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

vamos chavames

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 5 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Saltos en el sitio

Umiarkowany

60 sek

Hombros

Ningún equipo

Full 2

6 min

Cuerpo Entero

Entrenamiento Funcional

Intensywny

10 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared

3° Entrenamiento

10 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Mancuerna, Banco

VIERNES

11 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało