Trening dla początkujących

Dia 1

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Alexa S

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

1 minuta

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuta

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Trabajo inicial de torso

Dla początkujących

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Libera tus caderas

Dla początkujących

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Perder y esculpir

Dla początkujących

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Correr para principiantes

Dla początkujących

30 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

¡Boom! ¡Hombros!

Dla początkujących

14 min

Hombros

Mancuernas

Pies ligeros

Dla początkujących

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało