Trening umiarkowany

Wod 1

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Barra fija, Caja o paso

Dodane przez Jean Jean

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na skrzyni lub stopniu

Opis

Cross ops

Exercises

Seria 1: 10 rund

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

10 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Salto al cajón

10 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Salto al cajón

10 powtórzenia

Powiązane treningi

34 min 44 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Entrenamientoo ️

Entrenamientoo 💪❤️

9 minuty, Umiarkowany

Crossfit Cristian Panadero

Crossfit Cristian Panadero

8 min 41 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caliéntalo

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Músculo fuera del sofá

Dla początkujących

15 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Pelota de estabilidad moldeadora

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Pared

Hiit

Intensywny

4 min

Cuerpo Entero

hiit

Intensywny

7 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało