Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Caja o paso, Barra con pesas

Dodane przez Jose Ramon Barba

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Salto al cajón

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Sentadillas con carga de barra frontal

Sentadillas con carga de barra frontal

30 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

wod 3-7-2017 rutina crossfit

wod 3-7-2017 rutina crossfit

21 min 25 sek, Intensywny

Rutina Para Glúteos Parte 1

Rutina Para Glúteos Parte 1

21 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało