hiit

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Máquina cardio

Dodane przez Faisal Guerrero

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Opis

bike

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Bicicleta fija

5 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

Bicicleta fija

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Bicicleta fija

30 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

Bicicleta fija

30 sekundy

Powiązane treningi

Bici

7 min 5 sek,

Bicicleta

26 minuty, Umiarkowany

Bicicleta Ejercicios

1 godz. 1 min, Intensywny

Entrada

30 minuty, Dla początkujących

Bicicleta 2

50 minuty, Intensywny

Cardio.

25 min 10 sek,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS

29 min 21 sek, Umiarkowany

4x Vertical Climber Stair Climber Fitness Machine

59 sekundy, Umiarkowany

Resistencia de larga velocidad

18 minuty, Intensywny

Desafío de 30 días

32 minuty, Umiarkowany

Intervalos e inclinación

30 minuty, Dla początkujących

AERÓBICO

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill