Trening umiarkowany

Losse Weight

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Carter Davis

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 minuty

6 minuty

4 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

31 min 26 sek, Umiarkowany

20 sekundy, Intensywny

30 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss

Intensywny

60 sek

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Tredmill

Umiarkowany

30 min

Legs

Cardio Machine

Weight Loss

60 sek

Core

Loss Weight

Umiarkowany

7 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało