Booty

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Felicia Byrd

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Week 1 Fit Girls Guide

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

30 sekundy

20 sekundy

1 minuta

5 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

10 powtórzenia

30 sekundy

20 sekundy

1 minuta

5 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

30 sekundy

20 sekundy

1 minuta

5 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Booty!

7 min 15 sek, Umiarkowany

Booty

5 min 51 sek, Umiarkowany

Friday Booty

7 min 20 sek, Umiarkowany

Booty

13 minuty, Umiarkowany

Booty, Booty, Booty

19 min 50 sek, Umiarkowany

Booty

9 min 15 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Bum & Legs

Dla początkujących

18 min

Legs

Agility Ability

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Moving Legs

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty

Dla początkujących

12 min

Lower Body

Arms

Dla początkujących

6 min

Core

Chair

Booty

Week 1 Fit Girls Guide

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Bum & Legs

Agility Ability

Moving Legs

Booty

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+