Trening dla początkujących

Cola

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Berenice Rubio

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuta

Arquero izquierdo en guerrero 2

Arquero izquierdo en guerrero 2

1 minuta

1 minuta

Brincos laterales individuales para lograr equilibrio

Brincos laterales individuales para lograr equilibrio

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

4 min 32 sek, Intensywny

7 min 35 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Increíble ataque abdominal

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos brasileños

Umiarkowany

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Caliéntalo

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Circuito Corporal Rápido

Umiarkowany

11 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Abdominales

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało