Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

March Workout

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Legs, Chest, Core

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Peggy O Neill
 		    Dodane przez Peggy O Neill
March Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami
Opis

Training day 1

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
4 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 powtórzenia

Seria 4: 2 rund
Landmine Thrusters
12 powtórzenia

Seria 5: 2 rund
Glute Burnouts
3 minuty

Powiązane treningi

Monday Workout (BULK)
Monday Workout (BULK)
9 minuty, Intensywny
Monday Workout
Monday Workout
1 godz. 35 min, Umiarkowany
Day 1 - Workout
Day 1 - Workout
27 min 52 sek, Intensywny
Day 1 December 2015
Day 1 December 2015
8 min 13 sek, Umiarkowany
Legs & Core Training
Legs & Core Training
33 minuty, Intensywny
Monday 1
Monday 1
12 min 20 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feb Training Plan - Lower Body Day 1

Feb Training Plan - Lower Body Day 1

Intensywny 6 min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Kettlebell
Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Intensywny 5 min  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell
Feb Training Plan Full Body 3

Feb Training Plan Full Body 3

Intensywny 10 min  
Legs   Chair, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell
March Work Out

March Work Out

Intensywny 5 min  
Full Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Band
March Workout

March Workout

Intensywny 4 m 30 s  
Upper Body   Barbell, Pull Up Bar
Sohee March

Sohee March

10 min  
Upper Body   Dumbbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe