Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

March Workout

Intensywny   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Peggy O Neill
 		    Dodane przez Peggy O Neill
March Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Training day 4

Exercises

Seria 1: 3 rund
Floor Press
8 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Push Presses
Push Presses
5 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Barbell Hip Thrusters
8 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
Chin-Ups
Chin-Ups
6 powtórzenia

Seria 5: 2 rund
Face Pulls
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Monday Workout
Monday Workout
4 min 12 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sek, Umiarkowany
Monday A
Monday A
24 minuty, Umiarkowany
My A Workout
My A Workout
2 min 20 sek, Intensywny
MH 4
MH 4
10 min 40 sek, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
29 min 55 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Intensywny 5 min  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell
March Workout

March Workout

Intensywny 10 min  
Legs   Barbell, Dumbbell
March Work Out

March Work Out

Intensywny 5 min  
Full Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Band
Sohee March Training

Sohee March Training

Intensywny 8 min  
Back   Barbell, Dumbbell
Sohee Training March

Sohee Training March

Intensywny 8 min  
Back   Barbell, Bench, Strength Machine
Sohee March

Sohee March

10 min  
Upper Body   Dumbbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe