Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strenght

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Mara Villariba
 		    Dodane przez Mara Villariba
Strenght
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Muscle
Muscle
30 minuty, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
8 minuty,
Cross Training
Cross Training
7 min 50 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
5 min 30 sek, Umiarkowany
Back 1
Back 1
30 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
6 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Dla początkujących 6 min  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Dla początkujących 12 min  
No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Starters

Starters

Dla początkujących 7 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe