Trening umiarkowany

Muscle

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band, Box or Step, Kettlebell

Dodane przez Xavier Missick

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

6 minuty

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

6 minuty

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 minuty

Burpees on Step

6 minuty

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

6 minuty

Powiązane treningi

2 min 57 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek,

21 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Holiday HIITs | Glutes & Legs

Holiday HIITs | Glutes & Legs

34 min 2 sek, Intensywny

Season 2 Circuit Workout 1

Season 2 Circuit Workout 1

28 min 30 sek, Umiarkowany

37 minuty, Intensywny

Keep Your BUM Inside!

Keep Your BUM Inside!

15 min 15 sek, Intensywny

Power Glutes Workout

Power Glutes Workout

13 min 32 sek, Intensywny

Kettlebell&Trx Blitz by Reps & Cardio

Kettlebell&Trx Blitz by Reps & Cardio

54 min 8 sek, Intensywny