Trening dla początkujących

Beginners Workout

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Natasha Boudville

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

5 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

Beginner's Workout

Beginner's Workout

2 min 8 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Beginner Workout

Beginner Workout

15 minuty, Umiarkowany

Beginner Workout

Beginner Workout

43 minuty, Dla początkujących

7 min 50 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

A.M. Beginner Workout

Umiarkowany

41 min

Workout For Beginners #1

Dla początkujących

20 min

Full Body

ABsolute Endurance

Dla początkujących

56 min

Core

Exercise Mat, Chair

Girly Grit Newbie

Umiarkowany

45 min

Legs

No Equipment

Beginner's HIIT

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Warm Up!

Dla początkujących

7 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało