Trening umiarkowany

Flat Belly Workout

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Heather Cook

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

45 sekundy

1 minuta

30 powtórzenia

20 powtórzenia

2 minuty

20 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

30 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

Flat Belly workout

Flat Belly workout

9 min 30 sek, Dla początkujących

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

29 min 30 sek, Intensywny

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

35 minuty, Umiarkowany

The Flat Belly Workout

The Flat Belly Workout

11 minuty,

The Flat Belly Workout

The Flat Belly Workout

12 min 10 sek, Umiarkowany

The Flat Belly Workout

The Flat Belly Workout

17 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Holiday Huddle

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Top Resolutions

Umiarkowany

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Flat Belly

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Handstands (Isometrics)

Intensywny

16 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało