Trening dla początkujących

Flat Belly workout

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Vanita Moss

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

High Knees

1 minuta

Squats

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

High Knees

1 minuta

Crunches

1 minuta

Squats

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

11 minuty, Dla początkujących

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

9 min 45 sek, Umiarkowany

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

17 min 25 sek, Umiarkowany

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

17 minuty, Dla początkujących

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

23 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało