Trening umiarkowany

Flat Belly Workout

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Sandy Gata

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

30 powtórzenia

20 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 powtórzenia

20 powtórzenia

30 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

17 min 25 sek, Umiarkowany

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

9 min 45 sek, Umiarkowany

Flat Belly workout

Flat Belly workout

9 min 30 sek, Dla początkujących

The Flat Belly Workout

The Flat Belly Workout

12 min 10 sek, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

28 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało