Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

W2D5

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope

Hezron Tan
 		    Dodane przez Hezron Tan
W2D5
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Transition
Transition
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Recovery
Recovery
1 minuta

Powiązane treningi

A
A
15 minuty, Intensywny
Pull Up 5 New
Pull Up 5 New
21 min 24 sek,
Starter
Starter
30 minuty, Umiarkowany
Every Day
Every Day
6 minuty,
Total Body
Total Body
30 min 20 sek, Umiarkowany
Pull Up 4 New
Pull Up 4 New
21 min 18 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Clean Circuit (Advanced)
Clean Circuit (Advanced)
15 min 30 sek, Intensywny
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
38 minuty, Intensywny
Crossfit At The Box 32
Crossfit At The Box 32
4 min 46 sek, Intensywny
Mikey's Iron Fit Finisher 3
Mikey's Iron Fit Finisher 3
8 min 45 sek, Intensywny
Armed And Ready!
Armed And Ready!
55 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Jump Rope

10 Minute Jump Rope

Umiarkowany 10 min  
Legs   Jump Rope
W1D4

W1D4

Intensywny 24 min  
Legs   Jump Rope
Abs Replacement For Chest Workout

Abs Replacement For Chest Workout

Intensywny 25 min  
Lower Body   Jump Rope
W3D2

W3D2

Intensywny 20 min  
Lower Body  
W3D5

W3D5

Intensywny 20 min  
Full Body   Strength Machine, Jump Rope, Stability Ball
W4D2

W4D2

Intensywny 26 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe