Trening członka

Every Day

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Jump Rope

Dodane przez Manos Pratsinakis

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

Backwards Skipping

Backwards Skipping

1 minuta

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek,

19 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 22 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

52-Urban WOD 150819

52-Urban WOD 150819

36 min 40 sek, Intensywny

52-Urban WOD 150819

52-Urban WOD 150819

38 min 30 sek, Intensywny

90-Urban WOD 081118

90-Urban WOD 081118

37 min 30 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

270624(1) Boot camp WOD

270624(1) Boot camp WOD

33 minuty, Intensywny

Segunda Doida - Parte 2

Segunda Doida - Parte 2

1 godz. 14 min 48 sek, Umiarkowany