Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Starter

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

David Cedano
 		    Dodane przez David Cedano
Starter
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
Burpees
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
4 minuty

Powiązane treningi

Starter
Starter
5 minuty, Dla początkujących
Loop
Loop
4 min 20 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
16 min 15 sek, Umiarkowany
Fun
Fun
9 min 21 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
11 minuty, Dla początkujących
Body Workout
Body Workout
8 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intensywny 31 min  
Lower Body   Dumbbells
Vacation Workout

Vacation Workout

Dla początkujących 19 min  
Full Body   Dumbbells
Full Burpee Workout

Full Burpee Workout

Umiarkowany 1 h 5 m  
Full Body  
Day 3

Day 3

Umiarkowany 29 min  
Legs  
6 Pack

6 Pack

Intensywny 14 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe