Start standing with your feet hip-width apart and your arms lifted out to the sides. Keeping your leg straight, lift it up in a kicking motion as high as you comfortably can. Then lower it back down and repeat, alternating legs.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Wall
