Pop Squats

Stand with your feet hip-width apart. Sit your hips back and down into a squat position. Jump straight up into the air and land softly back into the squat position. Repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Squats

4 min 45 sek, Dla początkujących

Short Squats

2 min 20 sek, Umiarkowany

Squats

20 minuty, Dla początkujących

Squats

3 min 15 sek, Dla początkujących

Squats

5 minuty,

Squats

1 godzina, Umiarkowany