Trening umiarkowany

Jumping Cardio

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Medicine Ball, Cardio Machine

Dodane przez Morgan Lorant

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Counterclockwise Four Square Hops

Counterclockwise Four Square Hops

1 minuta

1 minuta

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

2 minuty

Medicine Ball Soccer Throw

Medicine Ball Soccer Throw

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Counterclockwise Four Square Hops

Counterclockwise Four Square Hops

1 minuta

1 minuta

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

2 minuty

Medicine Ball Soccer Throw

Medicine Ball Soccer Throw

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

moderate Cardio

moderate Cardio

19 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 15 sek, Umiarkowany

29 min 45 sek, Umiarkowany

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 min 16 sek, Intensywny

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 min 38 sek, Intensywny

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 min 39 sek, Intensywny

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 godz. 31 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało