Trening członka

Shoulder.

Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Bench, Dumbbell, Barbell

Dodane przez Kimroy Wilmot

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 18 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek,

5 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny