Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Shoulder

6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Jamie Ladwig
 		    Dodane przez Jamie Ladwig
Shoulder
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Shoulder Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Shrug
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Shrug
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulder
Shoulder
1 min 24 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Shoulders Only
Shoulders Only
8 minuty, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
14 min 40 sek, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
5 minuty, Intensywny
shoulder
shoulder
18 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sek, Umiarkowany
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sek, Umiarkowany
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sek, Dla początkujących
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sek, Umiarkowany
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sek, Umiarkowany
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Biceps

Umiarkowany 60 sek  
(25/5/20)Stop N Go Shoulder WO

(25/5/20)Stop N Go Shoulder WO

Intensywny 4 m 30 s  
Shoulders   Dumbbells, Chair
Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Umiarkowany 80 sek  
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny 60 sek  
Arms   Dumbbells
Lateral To Front Raises

Lateral To Front Raises

Umiarkowany 3 min  
Upper Body   Dumbbells
Shoulder Cable

Shoulder Cable

Umiarkowany 24 sek  
Shoulders   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe