Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

ShoulderBurst

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Arms

Sprzęt: Wall, Pull Up Bar

Manoj Divakar
 		    Dodane przez Manoj Divakar
ShoulderBurst
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
45 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
40 sekundy
Down Unders
Down Unders
30 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
45 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Mixed
Mixed
5 min 20 sek, Umiarkowany
A
A
2 min 40 sek, Umiarkowany
shoulders
shoulders
3 min 45 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
22 min 30 sek, Dla początkujących
Back To Basics
Back To Basics
4 min 8 sek, Umiarkowany
Everything :)
Everything :)
4 min 50 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sek, Intensywny
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sek, Intensywny
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sek, Intensywny
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms And Abs

Arms And Abs

Intensywny 18 min  
Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intensywny 17 min  
Core  
300 Abs And Full Body

300 Abs And Full Body

Intensywny 21 min  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 18 min  
Full Body  
Wednesday Body Maniac

Wednesday Body Maniac

Intensywny 26 min  
Core  
Full Body 2

Full Body 2

Intensywny 18 min  
Lower Body   Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe