Trening intensywny

Para Morir

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Zara Terrazas

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Para morir de cansancio

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 10 min, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Piernas

Umiarkowany

18 min

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia, Mancuerna, Pared

Entrenamiento HIIT Para Piernas Principiantes

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

Bamos!!

Dla początkujących

7 min

Glúteos

Adelgazar

Dla początkujących

12 min

Cuerpo Entero

Meta 50 Días

Umiarkowany

32 min

Cuerpo Entero

Cuerda de saltar, Pared, Mancuerna

Anti Celulitis

Umiarkowany

12 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało