Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Quick Leg Killer

Dla początkujących   2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair

Kirsten Edmondson
 		    Dodane przez Kirsten Edmondson
Quick Leg Killer
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chair Squats
Chair Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Lunges
Lunges
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Quick Leg Workout
Quick Leg Workout
1 min 8 sek, Dla początkujących
Quick Leg Workout
Quick Leg Workout
8 minuty, Intensywny
Killer Legs
Killer Legs
7 min 5 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
2 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
4 minuty, Dla początkujących
Quick
Quick
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Ab's And Butt

Tabata Ab's And Butt

Dla początkujących 14 min  
Glutes  
Challenge Workout

Challenge Workout

Dla początkujących 9 min  
Full Body   Chair
Walking Treadmill

Walking Treadmill

Umiarkowany 34 min  
Legs   Cardio Machine
Walking Add On

Walking Add On

Dla początkujących 111 sek  
Shoulders  
Weighted Stairs

Weighted Stairs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Quick Strength

Quick Strength

Umiarkowany 9 min  
Glutes  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe