Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Warm Up

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Medicine Ball

Urvesh Bhagudia
 		    Dodane przez Urvesh Bhagudia
Warm Up
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 minuty
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
3 minuty
Transition
Transition
30 sekundy
Rowing
Rowing
3 minuty
Transition
Transition
30 sekundy
Elliptical
Elliptical
3 minuty
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy

Powiązane treningi

Warmup
Warmup
15 minuty, Umiarkowany
20 Mins Warm up
20 Mins Warm up
20 minuty, Umiarkowany
Warm Up Treadmill
Warm Up Treadmill
7 min 30 sek, Dla początkujących
Interval One
Interval One
43 min 20 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
4 min 10 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
36 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

new year blast
new year blast
29 min 15 sek, Umiarkowany
30 - Week 2
30 - Week 2
29 min 45 sek, Umiarkowany
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 min 16 sek, Intensywny
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 min 38 sek, Intensywny
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 min 39 sek, Intensywny
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 godz. 31 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe