Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bag Workout

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Resistance Band

Travis Novack
 		    Dodane przez Travis Novack
Bag Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 8 rund
Squats to Shoulder Press with Band
Ciężary: Ciężki
Squats to Shoulder Press with Band
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
47 min 59 sek,
Legs, Chest, Shoulders, Arms
Legs, Chest, Shoulders, Arms
27 min 45 sek, Umiarkowany
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
35 min 45 sek, Intensywny
Legs, Shoulders & Back
Legs, Shoulders & Back
5 min 40 sek, Umiarkowany
Weights Workout
Weights Workout
23 minuty, Umiarkowany
legs and shoulders
legs and shoulders
10 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Workout 5, GT, Last Phase
Workout 5, GT, Last Phase
49 minuty, Umiarkowany
B - Week 1
B - Week 1
52 min 25 sek, Umiarkowany
IDEA Resistance Tubing Workout
IDEA Resistance Tubing Workout
48 min 21 sek, Umiarkowany
Shoulders It Is
Shoulders It Is
20 min 15 sek, Umiarkowany
Resistance Band Back Workout 2
Resistance Band Back Workout 2
31 min 49 sek, Intensywny
At Home
At Home
16 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shrednado (plyometric)

Shrednado (plyometric)

Intensywny 30 min  
Full Body  
Metashred Total-Body Muscle Tremor

Metashred Total-Body Muscle Tremor

Intensywny 24 min  
Lower Body   Medicine Ball, Dumbbell
Conditioning 1

Conditioning 1

Umiarkowany 29 min  
Legs  
7 Minute Abs

7 Minute Abs

Umiarkowany 7 min  
Core  
Conditioning 3

Conditioning 3

Umiarkowany 23 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell
Metashread Bag

Metashread Bag

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe